Tilbage til blog oversigten
mandag 31. januar 2022 kl. 09:39
Diplomtræner Blok 3
Diplomtræner Blok 3

Undervisningen bestod af en forholdsvis detaljeret gennemgang af hvorledes lunger, ilt, hjerte, blod og muskler hænger sammen.

Efter at der var styr på iltforsyningen til cellerne i musklerne kiggede vi på hvorledes der produceres energi i musklerne i de fire forskellige energisystemer.

Som afsultning på weekenden skulle der konstrueres træningsprogrammer, som stimulerede de forskellige trænerbare systemer i kroppen.

 - 506,4 KB

Programmerne prøves af. Havdelen er trænere og den anden halvdel udøvere.

 - 506,4 KB

Styrketræningsudstyr

 - 506,4 KB

Oprydning er altid vigtigt

 - 506,4 KB

Et billede fra forelæsningen

Nyheder

På denne side kan du følge med i diverse nyheder i Holstebro Roklub.
Her vil der blive opdateret om resultater, træningslejr og diverse events.