Nyheder

Holstebro Roklubs firer med Casper Lindballe, Tobias Bork Kristensen, Magnus Valbirk og Kaare Mortensen skal repræsentere Danmark ved U23 EM i Duisburg. Alle fire er også blandt de roere, Danmarks Rocenter har rettet blikket på frem mod OL i 2024 og 2028

https://dagbladet-holstebro-struer.dk/artikel/skal-til-m%C3%B8de-med-landstr%C3%A6nere-7-lokale-roere-i-spil-til-ol-2024-og-2028

Fra Anders Thorhauge har vi fået følgende varme erindringer om hans skælsættende møde med vores klub

Link til pdf

Mai inviterede til grillaften, og pludselig var vi 47 i klubben.

Mai tog en hurtig beslutning og inviterede alle til grillaften i klubben.

Menuen var.: 25 koteletter, 25 kyllinge stykker, 44 grillpølser, 30 frankfurtere, 16 flutes, 4kg fløde kartofler, 5,5kg kartoffelsalat, 1kg majs, 3kg gulerødder, 8 agurker, 2 salathoveder, samt tilbehør.

Nyd billederne herunder.

Mandag, onsdag, fredag: kl 16 Tirsdag, torsdag, lørdag: kl 10 Jeg vi i vanlig stil sætte bådhold på forhånd. Hvis nogen har ferieplaner, så skal de meddeles til Freddy.

Mandag, onsdag, fredag: kl 16

Tirsdag, torsdag, lørdag: kl 10 

Søren vil i vanlig stil sætte bådhold på forhånd. Hvis nogen har ferieplaner, så skal de meddeles til Freddy.

Vi har de sidste par måneder haft et nyt åreblad på prøve.

Modest Sport har de seneste to måneder haft et sæt Concept2 Comp årer udstationeret i klubben, for at vi kunne finde ud af hvilke årer vi mener vi kan ro stærkest med.

Fem forskellige besætninger har på skift haft dem på prøve, og vi har lave årerskift midt i trænings pas for at finde frem til, hvad der er mest fart i.

På billedet herunder ser man fire af de forskellige åreblade som er i spil.

1. Længst til Venstre er vores Crooker Årer, som vi pt. bruger i Færch otteren og i vores Kangua toer (Bækken).
2. Nummer to er Concept 2 Smoothie2 Vortex Edge, dem bliver vi pt. i Herman Salling,
3. 3.sæt er Concept 2 Smoothie2 Plain Edge, dem har vi et enkelt sæt af, og de bruge pt. i Filippi toeren (Svinet).
4. 4. sæt er Concept2 Comp. Årerne er nogen vi har på prøve.
5. 5. sæt som vi bruger til dagligt er vores Concept 2 Fat2, dem bruger vi i Kaj K (De er ikke med på billedet)

Den ekstra søndagstræning blev afsluttet med en muffin, som Ella delte ud i anledning af hendes fødselsdag.

Anna har først fri fra skole kl 18:00 om mandagen, men det er ikke noget problem, når alle holdkammeraterne venter med glæde.

For at alle kan få en tur på vandet udsætter Caroine. Naja og Sarah gerne deres træning med over en time, for at Anna også kan være med. 

Grundet blæst og begrænsninger i forbindelse med Corona forholdsregler, har vi trænet i fire separate grupper (ni roere pr. gruppe og en enkelt med otter).

Dagens formiddagstræning blev flyttet til træning i Folkeparken.

Træningen bestod af opvarmning + 4 x 20min ved hver post.

Ved denne post spilles der forbold. Det forlyder at Ronaldo tabte 11-2 i dag.

Denne post er core-træning. Øvelserne er de tre essentielle: Maveopstrammer, sideplanke og fulgehund. Disse øvelser kommer der snart endnu mere om, men nu er ALLE blevet introduceret til dem.

 Tredje post var stafetløb.

Ved fjerde post laves der på minuttet. Dvs. Der starter en ny øvelse hvert minut.

Fra TV2/Lorry Invictus Games-deltagere mødtes med minister

Se indslag med Kasper Holm her: https://www.tv2lorry.dk/nyheder/11-05-2020/1930/invictus-games-deltagere-modtes-med-minister?v=1_k8d5filw&autoplay=1#player