Instruktion

Instruktion Holstebro Roklub

Instruktion:

For at komme på vandet i Holstebro Roklub kræves der en gennemført instruktion, således der er en teoretisk og praktisk viden omkring håndtering af roklubbens både, reglement og sikkerhed.

Nye medlemmer:

Nye medlemmer i Holstebro Roklub som er friroet fra andre klubber, skal have en kort instruktion i Holstebro Roklubs reglement, sikkerhed og bådebrug.

Rosæson:

Roning på vandet foregår fra standerhejsning sidste lørdag i marts til standerstrygning sidste lørdag i oktober. I denne periode registreres kilometer på vandet på computeren i båd-hallen. Denne registrering danner grundlag for kilometerstatuetten, som uddeles ved den årlige generalforsamling i Holstebro Roklub.

Vintertræning:

Vintertræningen begynder fra standerstrygning. Vintertræningen består af ergometerroning, styrketræning og svømning. Der oprettes forskellige hold til vintertræningen, fra juniorer til veterandamer og –herrer. Så der er mulighed for at vælge sig ind på et hold, som passer til den træning, du vil have i løbet af vinteren.

Information nye roere

Kaninhåndbog og lektionsplan

DFfR's Vejledning i vinterroning

DFfR's Langtursreglement

DFfR's Retningslinier for sikkerhed